FitnessIndo

Siapa yang tidak ingin punya fisik kuat seperti para Tentara Nasional Indonesia? Kondisi prima dan disiplin tinggi yang dimiliki barisan tentara kita ini tentunya hasil dari latihan fisik yang keras setiap harinya. Jarang terdengar mereka mengeluh, meskipun latihan yang mereja jalani sangat berat. Ini sudah menjadi kewajiban TNI sebagai penjaga keamanan negara Indonesia. Meskipun kelihatannya berat, tapi ada juga lho, olahraga ala militer yang bisa kita coba dan praktekkan di sekitar rumah, seperti lari 12 menit, shuttle run, push-up dan sit-up. Olahraga khas militer seperti ini pada dasarnya cukup sederhana, namun jika dilakukan secara sembarangan bisa menimbulkan cedera yang berbahaya. Berikut beberapa latihan olahraga ala militer yang bisa Anda coba di rumah : 1. Shuttle Run Gerakan berlari diantara dua tonggak berjarak 10m membentuk angka delapan ini merupakan salah satu latihan yang sering dilakukan oleh Tentara Nasional Indonesia untuk menguatkan kaki dan melatih kesigapan. S...